¿Qué son las medias de compresión y para qué sirven?
Estas medias deportivas promueven la compresión en los músculos para que estos bombeen sangre en sentido ascendente, es decir, facilitan el retorno venoso. Evitan que las venas se dilaten en exceso y la acumulación de sangre. Usar medias compresivas ayuda a mejorar la circulación sanguínea y previene la aparición de varices.
Ayudan a mejorar la salud de tus piernas
Como ya se mencionó, las medias de compresión ayudan a mejorar la circulación sanguínea. Aún estando en reposo, estas medias continúan ejerciendo su efecto por lo que es ideal para personas que permanecen mucho tiempo sentados. Aún existen personas que dicen que no tienen efectos positivos en la práctica deportiva.
Tipos de medias de compresión deportivas
Pantorrilleras
Llamadas también medias de alto rendimiento, te ayudan a tener una correcta sujeción y mantener una temperatura adecuada, evitando lesiones musculares. Favorecen la distribución del riego sanguíneo.
Una de las ventajas de las pantorrilleras es que no cubren el pie, por lo que puedes utilizarla varias veces sin tener que lavarlas con tanta frecuencia.
Calcetines
Si eres de los que prefieren algo más discreto, puedes usar calcetines. Brindan sujeción óptima a los tobillos, reduce el riesgo de ampollas y protegen los dedos de los pies ante fuertes impactos y permiten la recuperación de las fibras musculares.
Elige bien la talla
Para que las medias de compresión ejerzan bien su función, es seleccionar tu talla de forma correcta. En caso de elegir pantorrilleras, tienes que medir la zona más ancha de del gemelo y según la medida, podrás elegir la talla.
Si prefieres los calcetines que cubran el pie, además de medir los gemelos, debes tener en cuenta la talla de tu calzado.
Las mejores marcas de medias de compresión deportivas
Hay muchas marcas buenas de medias de compresión. Sin embargo, 2 de ellas se destacan por la calidad de sus materiales y los beneficios que aportan. La marca suiza Compressport es una de ellas por sus características y fibras especiales.
La otra marca preferida por deportistas y usuarios con problemas circulatorios, es la alemana CEP, una creación de la empresa MEDI especializada en compresión médica por más de medio siglo.
Lo que hace especiales a estas marcas, son sus materiales de alta calidad que la hacen duraderas. Son transpirables, mantienen una temperatura óptima que previene lesiones musculares, son cómodas y cumplen muy bien su función de favorecer el retorno venoso.
Otra de las ventajas del uso de medias de compresión es que estimulan la recuperación tras una sesión de ejercicios intensa. Cuida tu salud y elige bien, por la salud de tus piernas.
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